С 1 по 7 апреля Минздравом РФ проводится Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья.

Здоровый образ жизни — одна из основных составляющих счастливого и полноценного развития ребенка, поэтому педиатры Республиканского детского клинического многопрофильного центра в Нальчтке дали рекомендации для родителей:
«Дневной сон — обязателен. Ребенок до года должен спать 3-4 раза в течение дня, дети второго и третьего года жизни — 2 раза. После трех лет — один раз.
Поддерживайте микрофлору кишечника. Правильная работа ЖКТ — это основа для хорошего самочувствия и крепкого иммунитета. Поэтому включите в рацион ребенка продукты, богатые клетчаткой, пребиотиками, животным белком. Это поможет поддерживать баланс микрофлоры и улучшить работу пищеварительной системы. Важно ограничивать потребление сладостей.
Давайте ребенку обычную воду в достаточном количестве. При этом ограничьте потребление сладких и газированных напитков. Они могут привести к различным проблемам со здоровьем», - уверяют специалисты РДКМЦ.
Также рекомендуется сократить время, проведенное с гаджетами - они отрицательно влияют на зрение, мозговую активность, здоровый сон, социальную адаптацию.
«И обязательно гуляйте с ребенком на свежем воздухе. Даже самая простая физическая активность способствует укреплению иммунной системы и улучшению общего самочувствия ребенка!» - подчеркивают медики.